Ronneby 18 januari 2023

Kallelse 1 till Ronneby Simsällskaps årsmöte 

Ronneby Simsällskap kallar härmed till årsmöte onsdag den 15 mars 2023 kl 18.00 på restaurang Blekan.

Har du en motion så behöver du inkomma med den senast den 14/2-23 till kansliet. 

 

Välkomna !

Ronneby simsällskap 

Styrelsen

Simskolestart v 2, den 14-15 januari

Glöm inte att boka din plats!

Swimrun vuxen 2023

Nu kör vi äntligen igång renodlad swimrunträning för vuxna i RSS Forza.Vi kör igång v 3 vilket innebär att första träningen är på onsdagen den 18/1 kl 18.45.

Upplägget är enligt följande:

Onsdagar

kl.18.45 samling för löpträning vid entrén till simhallen. Kom gärna ombytta. Väskor med ombyte och simkläder kan vi lägga i entrén under löpningen.

Kl. 19.30 – 21.00 Swimrunsimträning på banorna 1 och 2. Simtränare Engla Löfström har gjort simpass som vi följer och hon finns på plats för teknik och tips & trix.

Fredagar

Kl.19.30-21.00 Egen simträning utan tränare eller färdigt pass.

Terminen pågår från den 18/1 fram till den 31/5 innan vi förhoppningsvis fortsätter simningen utomhus. Mer info kommer längre fram.

Kostnaden är 400 kr/termin samt en årlig medlemsavgift på 280 kr.

Anmälan och frågor görs till fredrik.hedlund@ronnebysimsallskap.se

     Swimrun för barn, ungdom och nybörjare

Efter en liten smygstart i december 2022 så kör vi igång med swimrun på allvar under 2023 och vi hoppas att så många som möjligt vill prova på/fortsätta med sporten.

Vi kör igång v 5 måndagen den 30/1 2023.

Träningen kommer bedrivas på måndagar kl 17.15-19.00.

Vi samlas kl 17.15 vid entrén till simhallen och byter om till löparkläder innan vi genomför löpträningen gemensamt. Löpträningen sker främst på stigar och vi kommer tillbaka till simhallen strax innan kl 18. Eftersom träningen sker främst på stigar är förslagsvis trailskor (löparskor) och pannlampa lämplig utrustning.

Vid kl 18 byter vi om till simkläder (baddräkt/simbyxor och simglasögon) och vi hoppar i bassängen. Övrig utrustning som kan behövas finns för utlåning och tillhandahålls av RSS Forza.

Simtränare Engla Löfström kommer hålla teknikträning efter er förmåga.

Swimrunträningen är 1 gång/vecka (måndagar) denna termin och pågår fram t.o.m maj.

Kostnaden är 200 kr/termin samt en årlig medlemsavgift på 280 kr.

Anmälan för att vara med i träningen görs på fredrik.hedlund@ronnebysimsallskap.se

/ Fredrik Hedlund

Rss Forza Swimrun